Monthly Challenges: Februarie

February-2018-Desktop-Calendar-Wallpaper

M-am decis ca anul acesta sa imi ‘ofer’ cate un challenge in fiecare luna, unele challenge-uri vor fi legate de sanatate, altele de sport, altele de cheluieli si tot asa, de toate pentru toti, cum as spune eu. Ideea mi-a venit in Ianuarie cand m-am lasat de cafea, iar pentru a ma motiva mi-am printat un un calendar unde mi-am „taiat” zilele in care nu am baut cafea, iar senzatia a fost foarte misto, si m-am gandit ca as punea sa pastrez aceasta senzatie. Astfel luna Februarie va fi numita „No sugar month”.

M-am decis ca e cazul sa renunt la zahar pentru ca am impresia ca in ultima perioada cantiatea de zahar pe care o consum a crescut din ce in ce mai mult, in special pentru ca TOTUL contine zahar. Tot ce este in comert are zahar, de la alimentele sarate precum biscuitii crackers si chipsuri, iaurturi light „naturale” si pana la apa plata. Da, da, unele sortimente de apa plata contin zahar. De ce? Simplu! Zaharul da dependenta ‘incurajand’ astfel consumul excesiv de alimente, iar cum societatea noastra e bazata pe consum… Cum credeti ca am ajuns sa cumparam mancare ca nebunii si majoritatea cumparaturilor noastre sa contina alimente procesate sau semipreparate?

Asadar de azi (da, de azi, imi place sa incep chestiile de Luni, deci…) eu nu am sa mai mananc zahar, iar pentru ca stiu cat va fi de greu si pentru a ma mentine motivata m-am decis sa incep o rubrica pe Facebook, acolo voi scrie in fiecare zi ce am mancat in ziua respectiva, cat de tare imi e pofta de ceva dulce, cum am combatut pofta, daca am trisat si, evidet, cum ma simt. Aceste postari le veti gasi cu #NoSugarMonth si am sa postez la sfarsitul fiecarei zile, seara, asta inseamna ca diseara vom avea prima postare. Am auzit ca a te lasa de zahar e o chestie super dificila, ca doar e un drog, iar procesul este unul de durata, in care am sa fiu extrem de nervoasa si disperata dupa ceva dulce. Daca e asa sau nu…vom vedea. Asadar, asigura-te ca mi-ai dat un like pe Facebook si ca ma urmaresti, ca sa vezi cum rezist tentatiei.

Luna aceasta nu ar trebui sa mananc nimic din ceea ce contine zahar: cozonac, prajituri, sosuri din comert, iaurturi cu fructe, lactate cu un continut mare de zahar, paine cu un continut mare de zahar – in special cea ambalata are mult zahar, chipsuri, biscuiti, ciocolata, ciocolata calda, inghetata, pizza din comert, mancare gata preparata din comert, dulceturi, compoturi, cidru, bere etc. Voi manca in schimb fructe, in limita a doua – trei fructe pe zi, deoarece si acestea contin fructoza, care de multe ori este daunatoare in procesul de „dezintoxicare”.

Deci, ce ziceti, dragilor, rezist sau nu? Voi cam cat zahar mancati intr-o zi normala?

Pupici cu sclipici,

Gabriela Adelina

Reclame

12 gânduri despre „Monthly Challenges: Februarie

  1. Maxim 4 lingurite / zi ,cred ca consum asta ar fi media mea.Nu folosesc deloc zahar la cafea,ceai,bauturi nu consum de nici un fel,si dulciri fac doar in casa rar.Eu daca mananc un fruct nu mai simt nevoia de alt dulce.Se poate renunta la zahar gustul se poate educa.

    Apreciază

    1. Super! Felicitari atunci, esti super tare! Asta vreau sa fac si eu, sa imi educ gustul, deoarece m-am invatat sa ‘ciugulesc’ cate ceva dulce mereu… eu nu pun zahar in ceai, nici sucuri nu beau, dar cand mananc dulce mananc din comert, iar ciocolata…o ador! :)) Sper sa reusesc sa ma las de zahar :p

      Apreciază

      1. Nu iti mai cumpara ciocolata deloc.Daca nu ai e mai usor sa o inlocuiesti.Cand nu mai poti cumpara o ciocolata mica amaruie.Oricum daca vrei …. poti

        Apreciază

  2. Eu am facut un no-chocolate challenge. Prima saptamana e horror, nici nu-ti dai seama cate chestii au ciocolata/cacao in ele. Dupa care te obisnuiesti. Dupa ce se terimina luna, nu mai simti nevoia sa mananci ciocolata. Cred ca va fi la fel cu zaharul 🙂

    Apreciază

    1. Sincer, sper! Nu mai vreau sa mananc zahar, am citit niste chestii ingrozitoare despre el, ce sa mai spun ca am incercat cum ceva timp sa nu mai mananc si imi era extrem de greu… Mi-am comandat o carte, „how to quit sugar” or something like this si m-a super motivat… sper sa ma tina :))

      Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s